සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝනි මාර්ගයක් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?

වර්තමානයේ, ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදෙන අය සඳහා යෝනි මාර්ගය සෞඛ්‍ය කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කෙරේ. යෝනි සෞඛ්‍යය කාන්තාවගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි. යෝනි මාර්ගයේ ගැටලු ඔබේ සශ්‍රීකත්වයට, ලිංගික ආශාවට සහ ලිංගික සංසර්ගයට යාමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපායි. පවතින යෝනි සෞඛ්‍ය ගැටලු මානසික ආතතිය හෝ සබඳතා ගැටලු ඇති කිරීමට සහ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට ද හේතු වේ.

图1

යෝනි මාර්ග සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ මොනවාද?

1. ලිංගික. අනාරක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගය හේතුවෙන් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදනයක් ඇති විය හැක. බලහත්කාරයෙන් ලිංගිකව හැසිරීම හෝ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ තුවාලයක් හේතුවෙන් යෝනි මාර්ගයේ කම්පනය ඇති විය හැක.

2. ඇතැම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් හෝ ප්‍රතිකාර. එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් සහ ශ්‍රෝණි ප්‍රදාහය වැනි වේදනාකාරී ලිංගික හැසිරීම් වලට හේතු විය හැක. ශ්‍රෝණි ශල්‍යකර්මයෙන් කැළැල් ඇතිවීම සහ ඇතැම් පිළිකා ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාකාරී ලිංගික හැසිරීම් ඇති විය හැක. සමහර ප්‍රතිජීවක භාවිතය යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

3. ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතිය. ඔබ ගැබ් ගත්තොත් ඔබේ දරුවා ඉපදෙන තුරු ඔසප් වීම නැවැත්විය හැකියි. ගර්භණී සමයේදී යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවීම බොහෝ විට වැඩි වේ. දරු ප්‍රසූතියේදී යෝනි මාර්ගයෙන් කඳුළු වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. සමහර අවස්ථාවලදී එපිසියෝටෝමි - දරු ප්‍රසූතියේදී යෝනි විවරයේ පටක වල සිදුරු කිරීමක් අවශ්‍ය වේ. යෝනි මාර්ගයක් ලබා දීමෙන් යෝනි මාර්ගයේ මාංශ පේශි තානය අඩු කළ හැකිය.

4. මානසික ගැටලු. කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය පහත් මට්ටමක උද්දීපනයකට දායක විය හැකි අතර ලිංගික සංසර්ගය තුළ අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් ඇති කරයි. ලිංගික හිංසනය හෝ මුලික වේදනාකාරී ලිංගික අත්දැකීම වැනි කම්පනය - ලිංගිකත්වය හා සම්බන්ධ වේදනාවට ද හේතු විය හැක.

图3

යෝනි මාර්ගයේ ගැටලු වල ලකුණු මොනවාද?

සාමාන්‍යයෙන් පහත සලකුනු දක්නට ලැබෙන අතර, එය යෝනි මාර්ගයේ ගැටලු ඇඟවීමට ඉඩ ඇත. පරීක්‍ෂණය සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යාම වඩා හොඳය.

  • යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවන වර්‍ගයේ වර්ණය, සුවඳ හෝ ප්‍රමාණයේ වෙනසක්
  • යෝනි මාර්ගයේ රතු පැහැය හෝ කැසීම
  • යෝනි මාර්ගයෙන් ඔසප් වීම, ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසුව හෝ ආර්තවහරණයෙන් පසු රුධිර වහනය වීම
  • ඔබේ යෝනි මාර්ගයේ ස්කන්ධයක් හෝ පිම්බීමක්
  • සංසර්ගය අතරතුර වේදනාව

图2

කෙසේද මගේ යෝනි මාර්ගය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට?

ඔබේ යෝනි මාර්ගය බෙහෙවින් ආරක්ෂා කළ හැකි පහත පියවර අනුගමනය කරන්න. ඔබේ යෝනි මාර්ගය සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය ආරක්‍ෂා කිරීමට පියවර ගත හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්:

ලිංගික වගකීමකින් යුක්ත වන්න. ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන වලින් තොර හවුල්කරුවෙකු සමඟ කොන්ඩම් භාවිතා කරන්න හෝ අන්‍යෝන්‍ය ඒකාධිකාරී සබඳතාවක් පවත්වා ගන්න. ඔබ ලිංගික සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කරන්නේ නම්, සෑම භාවිතයකින් පසු ඒවා පිරිසිදු කරන්න.

එන්නත ලබා ගන්න. එන්නත් මඟින් HPV, ගැබ්ගෙල පිළිකාවට සම්බන්ධ වෛරසය මෙන්ම හෙපටයිටිස් බී වලින්ද ඔබව ආරක්ෂා කළ හැකිය - ලිංගික සම්බන්ධතා තුළින් බෝ විය හැකි බරපතල අක්මා ආසාදනයකි.

图4

කෙගල් ව්‍යායාම කරන්න. කෙගල් ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ඇද වැටීමක්, මුත්‍රා පිටවීමක් හෝ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ දුර්වලතාවයක් ඇත්නම් ඔබේ ශ්‍රෝණි පාදයේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට උපකාරී වේ. දරු ප්‍රසූතියේ සිට වයස් ගත වීම දක්වාම අපේ ශරීරය අපේ ජීවිත සමඟ වෙනස් වන නමුත් යෝනි මාර්ගයට ප්‍රබෝධයක් ලබා දීමට ක්‍රම තිබේ. යෝනි මාර්ගය තද කිරීමේ ව්‍යායාම වලට ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීම නිදන කාමරයට උදව් කළ හැකි නමුත් ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ මුත්‍රා පිටවීම හෝ වේදනාව වැනි අපහසුතාවයට පත් වීමටද උපකාරී වේ. දිනපතා ව්‍යායාම කිහිපයකින් යෝනි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කළ හැකිය. ඔබට උදව් නොමැතිව ව්‍යායාම කළ හැකිය. ග්‍රීන්බැබි විවිධ කෙගල් බෝල, ආදර බිත්තර වලට බොහෝ මෝස්තර නිර්මාණය කළේය. ආරම්භකයින් සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන විවිධ බර 5 ක් (40g/60g/80g/100g/120g) සමඟ BS036 උදාහරණයක් ලෙස ගන්න.

图5

 

අපේ .ෂධ ගැන දැන ගන්න. Medicationෂධ භාවිතය සහ යෝනි මාර්ගයෙන් ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

ඔබ පානය කරන මත්පැන් ප්‍රමාණය සීමා කරන්න, දුම් පානය නොකරන්න. නිදන්ගත මත්පැන් අනිසි භාවිතය ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කළ හැකිය. නිකොටින් ලිංගික උද්දීපනය වැළැක්විය හැකිය. මත් ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය දුර්වල වීමට හේතු විය හැකි අතර එය ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. 


පශ්චාත් වේලාව: අගෝස්තු -11-2021